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1年の間にかなり見事な大豚に変貌をとげた。こんな私に未来はあるのか?!スタート時の体重52kg(160cm)。
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:+ 本日の運動( 23 )
運 動 2004年07月14日(水)
2004年07月15日
・ウォーキング 5,000歩 ・整体 整体に通い始めて1ヵ月半。回...
運 動 2004年07月13日(火)
2004年07月14日
本日、本当に何も、全く、全然、運動しておりません。 っていう...
運 動 2004年07月12日(月)
2004年07月13日
・ウォーキング 4,000歩 ・フラメンコ 昨日は、新宿にある本格...
運 動 2004年07月08日(木)
2004年07月09日
・整体 ・BM運動 ・ウォーキング 5,000歩 あづい!とにか...
運 動 2004年07月06日(火)
2004年07月06日
・ステッパー 45分 ・BM運動 本日はウォーターボーイズ2を見な...
運 動 2004年07月05日(月)
2004年07月06日
・ウォーキング 4,000歩 ・フラメンコ 今日も暑かった。暑くて...
運 動 2004年07月01日(木)
2004年07月02日
・ウォーキング 6,000歩 今日は在宅日ということもあり、朝からプ...
運 動 2004年06月30日(水)
2004年07月01日
・ウォーキング 4,000歩 ・整体 整体の施術が終わって、ダリン...
運 動 2004年06月29日(火)
2004年06月30日
・ウォーキング 5,000歩 ・掃除&洗濯 (夏は汗だくになりまっせ) ...
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2004年06月29日
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運 動 2004年06月27日(日)
2004年06月27日
・ステッパー 1時間 今日はなぜか突然見たくなった 「銀河鉄道99...
運 動 2004年06月26日(土)
2004年06月27日
今日は本当に何もしなかった。はっきり言って、居間のソファーからすら動かなか...
運 動 2004年06月25日(金)
2004年06月26日
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2004年06月24日
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運 動 2004年06月23日(水)
2004年06月24日
・ウォーキング 6,000歩 ・BM運動 ・ステッパー 20分 ステ...
運 動 2004年06月22日(火)
2004年06月23日
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運 動 2004年06月21日(月)
2004年06月22日
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2004年06月21日
・ウォーキング 2,000歩 日曜日ってダラダラしてしまう。しかも今...
運 動 2004年06月19日(土)
2004年06月20日
●ウォーキング 10,000歩 長野にホタルを見に行った。ちょうどホ...
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2004年06月20日
●ウォーキング 5,000歩 ●BM体操 今日は22:00過ぎまで...
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過去の体重推移表
◎ 5~6月体重推移表
52.0kg → 49.6kg
◎ 7月体重推移表
52.0kg → 48.7kg
超気になる一品
ヌーブラ エアーライト
(サイズB) (専用ポーチ付)
【定価】¥7,140(税込)
↑ケンコーコムで購入↑
以前から約70%の軽量化に成功した今回の商品。素材も一新で表面が布になった。この発売により以前の物がお安く売られているのをよく見かける。購入を迷った時は下記を参考にしてみてね。
● オフィシャルサイト
● 発言小町
坂元の薩摩黒酢
700ml(2年もの)
【価 格】 ¥2,940(税込)
↑アマノ食工房で購入↑
きたじょ!坂元の黒酢
で紹介した一品。夏バテ防止にも効果を発揮。私は
坂本醸造
のサイトから買ったが、鹿児島から関東への出荷のため送料¥1,300がかかってしまった(T_T)。
関東周辺の方は、このサイトから購入すれば¥550くらいの送料で済む
のでオススメです。
オムロン カラダスキャン
(HBF-354)
↑e-First(in楽天)で購入↑
【価格】¥12,075(税込)
「
体重計が欲しい!!
」での叫びから2週間。ついに購入!使用感レポートは近日公開。歩数計が付いていて消費カロリーと体脂肪率の変化を同時に比較してくれる
HBF-354IT
も捨てがたかったんだけどね・・・。
スチーム式フットバス(National製)
↑上新電機で購入↑
【一般】¥29,800(税込)
【会員】¥28,300(税込)
【送料】無料
こりゃええ!スチーム式フットバス
で紹介した、ワタクシお気に入りの一品。お手入れ楽チン、ふくらはぎまですっぽりで冷え性解消。このおかげで新陳代謝がよくなってる気がする。
青い天然にがり(亀山堂)
携帯用ミニボトル付
【価 格】 ¥2,100(税込)
↑亀山堂 in 楽天で購入↑
あるある大辞典でも評判のダイエット食品にがり。これは
私の愛用品。
多数雑誌掲載の1品。これで
「痩せる汗」
をかくナリ。1日30滴。
負け犬の遠吠え
↑Amazonで購入↑
【価格】¥1,470 (税込)
【著者】酒井 順子
色々なことに対して勇気づけられるような気がする。ダイエットも然り。
低インシュリンダイエット
決定版 7日間実践レシピ
↑Amazonで購入↑
【価格】¥945 (税込)
【出版】宝島社
結構色々な食材を網羅した低インシュリンメニューなので食べれないストレス感じなくてすみそう。
モデル体型になる!
「1分間BMストレッチ」
ダイエット
↑Amazonで購入↑
【価格】¥1,260 (税込)
【著者】饗庭 秀直
【出版】講談社
一応微力ながら続けているBM運動。確かに足が細くなったかも・・・。
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